Ein Kajak ist ein schmales Sportpaddelboot, bei dem der Fahrer sitzt, in Fahrtrichtung geschaut und mit Hilfe des Paddels steuert und vorwärts kommt. Bei sogenannten Zwillingsrudern hat es an beiden Enden der Ruderstange eine Klinge. Der Fahrer sitzt mit gestreckten Beinen auf einem langen Sitz und klemmt seine Beine ins Boot. Seine Sitzhaltung ist also ziemlich unflexibel.